Cool-up
Cool-up
der natürliche
Powereffekt
Stärken sie Mit der Wim-Hof-Methode Ihr Immunsystem und Ihre mentale Stärke nachhaltig und positiv
Die wissenschaftlich belegte Wim-Hof-Methode zeigt Ihnen, wie Sie mit der Kraft der Kälte, Ihrer Atmung und mentaler Konzentration mehr Energie entfachen können. Sie hat positive Effekte auf die körperliche wie auch auf die geistige Gesundheit. Im Wesentlichen stärkt die Wim-Hof-Methode das Immunsystem, senkt den Stress und führt zu einer besseren Konzentrationsfähigkeit und mentaler Stärke.
Wim Hof, auch bekannt als The Iceman, ist ein niederländischer Extremsportler, der sechsundzwanzig internationale Rekorde im Ertragen extremer Kälte hält, darunter den Rekord für das längste Eisbad. Laut Hof kann jeder ähnliche Erfolge wie er selbst durch sein als Wim-Hof-Methode bekannt gewordenes Training erreichen.
entfachen sie Ihr inneres Feuer und erleben Sie den Powereffekt
Einfach erklärt. Die Wim-Hof-methode im Video
Atmung
Ist das autonome Nervensystem wirklich nicht kontrollierbar? Wim Hof sagt, dass es kontrollierbar sei. Mit seiner Atemtechnik hat er eine Art Schlüssel zur Kontrolle gefunden. Mit ihr werden zahlreiche physiologische Prozesse und Abläufe in Gang gesetzt, die für unsere physische und psychische Gesundheit von grossem Nutzen sind.
Kälte
Die Kälte trägt zur Aktivierung des autonomen Nervensystems bei, stärkt das Immunsystem und verbessert die Thermoregulation des Körpers. Sie lehrt uns, mit psychischem Stress umzugehen, und bringt unsere Gedanken ins Hier und Jetzt. Ausserdem ist sie ein guter Sparringpartner, um Komfort ausserhalb der Komfortzone zu finden.
Fokus
Der mentale Fokus, oder Mindset, trainiert unsere Resilienz und sorgt für mehr Ausgeglichenheit. Die Wim-Hof-Methode legt grossen Wert auf eine starke und nachhaltig positive Lebenseinstellung.
Die positiven Effekte der Wim-Hof-Methode entstehen durch die Kombination von Atmung, Kälteexposition / Kryotherapie und mentalem Fokus
Nachgewiesener Nutzen
Mittlerweile ist der Nutzen der Wim-Hof-Methode auch durch namhafte Forschungsstätten wie der Stanford University und Publikationen in Nature und PNAS nachgewiesen worden.
Die Vorteile des kalten Wassers wurde ebenso in einer gross angelegten Studie aufgezeigt. Mehr Informationen dazu finden Sie bei den wissenschaftlichen Fakten.
Die Wim-Hof-Methode kann auch bei Krankheiten im positiven Sinne unterstützend wirken
Voraussetzungen
Die Wim-Hof-Methode ist unabhängig vom Alter für alle geeignet, die physisch und psychisch gesund und offen für neue Herausforderungen sind. Sie öffnet die Pforten zu neuen Möglichkeiten, sich im Bereich der mentalen Stärke zu entwickeln.
Die Wim-Hof-Methode kann auch bei Krankheiten im positiven Sinne unterstützend wirken, insbesondere bei Autoimunerkrankungen wie Rheuma, MS, Borreliose, Depressionen und dem Burn-out-Syndrom. Dies geht aus vielen Erfahrungsberichten von Menschen hervor, welche dank der Wim-Hof-Methode eine deutliche Linderung ihrer Beschwerden oder gar vollkommene Gesundheit erlangen konnten.
Falls Sie an einer Krankheit leiden und die Wim-Hof-Methode dennoch ausprobieren möchten, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, ehe Sie starten.
Corporate Health
Physisch und psychisch gesunde Mitarbeiter sind der grösste Mehrwert der Unternehmen. In einem Powereffekt-Workshop zur Wim-Hof-Methode, lernen die Teilnehmer das Potenzial von Resilienz, Achtsamkeit und Teamspirit am eigenen Körper kennen und wie sie im stressigen Business-Alltag cooler agieren.
Gerne erarbeite ich mit Ihnen ein individuelles auf Ihre Firma und Ihr Team zugeschnittenes Programm, damit durch die Wim-Hof-Methode der Powereffekt bei jedem Mitarbeiter gezündet wird und die Methode von vielen weitergeführt und noch Tage später in den Kaffeepausen thematisiert wird.
Fordern Sie jetzt Ihr individuelles Angebot für Ihren Firmenevent an:
Wim-Hof-Method Certified Instructor
Grundkurse über die Wim-Hof-Methode
Die wirkungsvolle Wim-Hof-Methode lebt von ihrer Einfachheit. In einem Workshop geht es vor allem darum, das Zusammenspiel der Elemente Atmung, Kälte und Fokus zu erleben. Zu spüren, wie die eigenen Empfindungen durch die Atemtechnik, den mentalen Fokus und das Baden im kalten Wasser verändert werden. Es wird ein nachhaltiges Erlebnis geboten, welches auch in den Alltag transferiert wird und in stressigen Situationen dazu führt, die innere Ruhe zu bewahren.
Online Workshop I
Sie erwartet eine Reise, auf welcher Sie sich und Ihren Körper von einer neuen Perspektive kennenlernen werden. Der natürliche Energy Boost wird Ihnen helfen, stressige Alltage leichter zu meistern, Sie mit frischer Energie zu versorgen, Ihr Immunsystem zu stärken und vieles mehr.
– 12 Wochen Zugriff auf das Online-Portal
– Während 9 Wochen jeweils ein neuer Wochenkurs
– Audiodateien und Videos zur Unterstützung für die „Hausaufgaben“
– Gratis Teilnahme an einem Ice-Bath Event inkl. Diplom zum Abschluss
Mit der Anmeldung akzeptieren Sie die folgenden Bedingungen.
Preis: CHF 195.-
Cool-up Ice Bath Event
An diesem Event erleben Sie ein vollumfängliches Training der Wim-Hof-Methode mit dem Atmungs-, Fokus- und dem Kältetraining in einem Eisbad.
Möchten Sie Ihren Powereffekt zünden, Ihr Immunsystem stärken und den positiven Effekt der Kälte am eigenen Körper erfahren? Dann ist dieser Event das Richtige für Sie.
Datum:
08.10.2020, 16:00 – 19:00
12.11.2020, 16:00 – 19:00
10.12.2020, 16:00 – 19:00
Ort:
TATKRAFT-werk, Strandweg 33, 3004 Bern
Die Teilnehmerzahl ist limitiert.
Nehmen Sie die Herausforderung an und melden Sie Sich jetzt an!
Preis: CHF 99.00/Person
(Für Absolventen/innen des Onlinekurses ist der Workshop kostenlos.)
Für weitere Informationen zu den Kursen können Sie uns jederzeit kontaktieren.
Was ich Ihnen biete
Sie dabei zu unterstützen, oder Sie zu inspirieren Ihre persönlichen Grenzen auszuloten und Ihr Potential zu entfalten, ist meine Passion. Ich begleite Sie dabei mit vollem Engagement.
Ich sehe mich als eine Art Übersetzer von wissenschaftlichen Fakten, welche ich versuche einfach und verständlich darzulegen. So stelle ich sicher, alle Workshop Teilnehmer die Grundlagen der Wim-Hof-Methode verstehen und um Ihnen so eine positive Erfahrung zu ermöglichen. Dabei setze ich meine gesammte Erfahrung, welche ich in den letzten 15 Jahren als Coach und Personaltrainer gesammelt habe ein.
Geld-zurück-Garantie
Falls Sie danach denken, dass Ihre Erwartungen nicht erfüllt wurden, erhalten Sie 120% der Workshopkosten zurückerstattet. Ja richtig, die zusätzlichen 20% sind für Ihre Aufwände.
Andreas Lanz
Wim-Hof-Method Certified Instructor
mehr
Zusätzliche Informationen
Hier finden Sie eine Audiodatei, welche Sie über vier Runden während einer Atmungsübung begleitet. Ausserdem finden Sie in der PDF-Datei „Erfolgsfaktor Atmung“ zusätzliche Informationen.
Informative Fakten zu der Wim-Hof-Methode:
Dokumentationen der Wim-Hof-Methode auf YouTube:
Wissenschaftliche Fakten:
Ich bin Coach und Personal Trainer
Mein Name ist Andreas Lanz, und meine Mission ist es, Ihnen aufzuzeigen, dass es in Ihrer eigenen Verantwortung liegt, mehr Kontrolle über Ihren Körper und Ihren Geist zu erlangen. Ich möchte Sie inspirieren, Ihren Powereffekt zu zünden und hier und jetzt zu beginnen, Ihr „Morgen“ zu schmieden, um mit voller Kraft einer glücklichen und gesunden Zukunft entgegenzusteuern.
Seit 15 Jahren arbeite ich als Coach und Personal Trainer und bin Gründer und Inhaber der Firma TATKRAFT-werk GmbH. Gemeinsam mit meinem Team betreue ich viele Privatkunden und Spitzensportler. Aus diesem Grund bin ich ständig auf der Suche nach Methoden, welche mit einem guten Aufwand-Nutzen-Verhältnis die Lebensqualität oder Leistungsfähigkeit verbessern.
Bei vielen Menschen gehört es fast zum normalen Alltag, dass sie irgendein „Bräschteli“ mit sich herumtragen. Da tut doch immer irgendwas weh oder funktioniert nicht ganz so, wie wir das gerne hätten. Aber eigentlich sollte das Gegenteil der Fall sein. Die Gesundheit sollte dominieren und die Krankheit eine Ausnahme sein. Da sehe ich für die Wim-Hof-Methode einen grossen Nutzen in unserer Gesellschaft.
Durch die Wim-Hof-Methode habe ich ein Tool entdeckt, welches mein Immunsystem herausfordert und mit welchem ich meine Gesundheit aktiv beeinflussen kann. Allein die Erfahrungen, welche ich in den letzten zwei Jahren mit der Methode gesammelt habe, motivieren mich, diese möglichst vielen Menschen weiterzugeben.
Andreas Lanz
Inhaber / CEO TATKRAFT-werk GmbH
Tatkräftige Literatur
Der Powereffekt
Buch 182 Seiten
Überlegen Sie sich, woher Sie kommen. Analysieren Sie Ihre Ausgangslage ehrlich, und erkennen Sie die Macht der Selbstverantwortung.
Preis: CHF 20.00
Das AWL*-Prinzip
Buch 182 Seiten
Im Buch wird transparent, was Glück und Erfolg gefährdet, und dass negatives Denken viel potenter in uns verankert ist, als positives.
Preis: CHF 20.00
Erfolgsfaktor Atmung
Booklet 32 Seiten
Ich zeige Ihnen anhand von verschiedenen Übungen, wie Sie Ihren Körper schrittweise an ein simuliertes Höhentraining heranführen können.
Preis: CHF 10.00
TATKRAFT-WERK GMBH
Creative Training
Strandweg 33
3004 Bern
Telefon: +41 79 344 65 14
E-Mail: info@tatkraft-training.ch
LEITBILD
Wir haben uns auf den Weg gemacht, Menschen zu begleiten, die sich uns anvertrauen.
Fortlaufende Weiterbildung und Ueberprüfung der Arbeit bilden die Basis für eine einwandfreie Qualität unserer Arbeit.
Copyright © 2020 – Tatkraft Training
Fundamental Workshop
In diesem Workshop werden Ihnen die praktischen und theoretischen Grundlagen der Wim Hof Methode vermittelt.
Die wirkungsvolle Wim-Hof-Methode lebt von ihrer Einfachheit. In diesem Workshop geht es vor allem darum, das Zusammenspiel der Elemente Atmung, Kälte und Fokus zu erleben. Zu spüren, wie die eigenen Empfindungen durch die Atemtechnik, den mentalen Fokus und das Baden im kalten Wasser verändert werden. Es wird ein nachhaltiges Erlebnis geboten, welches auch in den Alltag transferiert wird und in stressigen Situationen dazu führt, die innere Ruhe zu bewahren.
Ihr Profit:
- Mehr Energie im Alltag
- Bessere Körperwahrnehmung
- Mehr Fokus und Resilienz
- Stärkung des Immunsystems
- Verbesserte Schlafqualität
- Ein positives Erlebnis im Zusammenhang mit Kälte
- Neue Perspektiven, alte Gewohnheiten loszuwerden
Repeater Workshop
In diesem Workshop werden die praktischen Grundlagen in der Gruppe widerholt.
Es geht vor allem darum, das Zusammenspiel der Elemente Atmung, Kälte und Fokus zu vertiefen und Erfahrungen auszutauschen. Ein Gruppenerlebnis, wo Sie den stressigen Alltag hinter sich lassen und die innere Ruhe finden werden.
Auf Wunsch wird sogar eine Glace im Eisbad serviert! ☺
Ihr Profit:
- Mehr Energie im Alltag
- Bessere Körperwahrnehmung
- Mehr Fokus und Resilienz
- Stärkung des Immunsystems
- Verbesserte Schlafqualität
- Erfahrungen austauschen